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なんだか…毎日、寒くて、身体がコチコチ。
以前、私が紹介した本「美人をつくるストレッチ」の 体験イベントに行ってまいりました。 …潜入しただけなんですけれどね。 お二人自らが、手取り脚取り、本に載っているストレッチを 指導してくれると言うありがた〜いイベント。 バラ色ブログの読者の方達も参加してくださいました。 ひざ裏から、お尻の下までをストレッチ。 ひざ裏伸ばして、お尻を持って、身体を前に倒してゆく。 ひざ裏が伸びていると脚が長く見える…確かにね 効きそうですが、イタそうですね。 腹筋、ウエスト引き締めにも効果絶大な、「後ろ歩き」 これ意外にも難しく、普段使わない筋肉を使うので 歩く姿が美しくなるとのこと。 その後は、壁を定規代わりにして、立ち姿をチェック。 身体のそれぞれの部分を壁に密着させ、全方向にストレッチ。 小1時間のレクチャーでしたが、 皆さん、汗をかいてがんばってました(^。^) バレエのストレッチって、自分の身体のあらゆる部分に、 心を傾け、意識を向けることが大切なんだと思いました。 皆さん大満足でした〜! 是非とも、DVDを出して欲しいですよね〜? それとも、バレエストレッチ習いに行きます? 明日のバラ色ブログは、旅先からです・・・どこかな
by madameH
| 2016-12-16 08:00
| 心躍るものたち
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