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この開脚絶叫?マシーンが効きます⤴︎ 注・拷問の器械ではありません りえちゃんとお馴染みのKIYOMIさんに それぞれの「着こなし」をして頂きました。 「ジャッキー風ワンピース」 細ベルトを外しても、又違う感じで素敵♡ 小さな巾着バッグが可愛いくて似合います。 まさに60年代シネマの世界感。 詰まった衿あきにパールのゴージャスなネックレス✨ 大人ならではの着こなし! イタリア🇮🇹マダムみたい… 高級な素材感とシルエットの美しさが際立つのは シンプルなデザインだからこそ… 試着デイ…2月16日(木)〜2月18日(土) madameH 佐藤治子のアドバイスが必要な方のみ ご希望日時をご予約下さい。 ご不要の場合には全てオープンデイになります。 お気軽にお越し下さい。 超お手入れが簡単なシャツもおすすめ! 年間通してヘビロテです。 皆さま、おはようございます! しばらく遠ざかってた「身体のメンテナンス」 半年以上、🥊トレーニングサボっていて 2ヶ月前から復活… ガチガチに固くなっちゃった身体を 調整するのに時間が掛かるだろうなと…高齢者ですしね。 ところが、意外にも大丈夫! マジメに週2通い始めたら 股関節も肩甲骨も開くようになりました。 ストレッチマシーン、脚上げ、スクワットでウォームアップ⤴︎ 身体を温めてから、グローブ🥊付けてミットトレーニング。 30分程度のトレーニングなのに、真冬でも大汗💦です。 直ぐに効果を実感したのは 何と!ぽこっと出ていた「お腹」が締まって来た!←自分比 やればやるほど難しい🥊ですね。 バシッと!カッコ良く決まらないのよ… ま、長続きするには「無理し過ぎないこと」 トレーニングのあとは、めちゃお腹が空いて 「マンマーノ」でランチ兼おやつ。 キッシュとシナモンロールがおいしかったです。 体幹を鍛えることが大事よね…
by madameH
| 2023-02-14 07:59
| 熟年メンテナンス
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